Menjaga Kesehatan Mata Dengan Kebiasaan Hidup Sehat
Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling berharga. Dengan mata, kita bisa melihat dunia, bekerja, belajar, dan menikmati berbagai aktivitas. Namun, di era modern dengan tingginya penggunaan perangkat digital, kesehatan mata semakin rentan terganggu. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata dengan kebiasaan hidup sehat konsisten menjadi langkah yang sangat penting untuk dilakukan setiap orang. Pentingnya Kebiasaan Hidup Sehat Untuk Mata Kesehatan mata tidak bisa dipisahkan dari gaya hidup sehari-hari. Pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan dalam menggunakan mata akan menentukan kualitas penglihatan. Beberapa kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata antara lain: Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A, C, dan E. Mengurangi paparan layar gadget dengan menerapkan aturan 20-20-20. Memastikan pencahayaan ruangan cukup saat membaca atau bekerja. Rutin berolahraga agar aliran darah ke mata tetap lancar. Menghindari kebiasaan merokok yang dapat merusak pembuluh d...